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“营养全能王”许多菜场都买不到了

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:82

营养专家表示,南瓜富含多种营养素,堪称“营养全能王”,能帮人快速补充天然营养素。它有丰富的维生素B6,可以提高免疫力,而且丰富的维C还能美容养颜!秋天吃南瓜,家家都有,好处太多了!

南瓜是“营养全能王”

1、护心、降低心脏病风险

南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。

2、防治骨质疏松和高血压

南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,有利于防治骨质疏松和高血压。

3、防治糖尿病

南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。

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